Mindfulness Groepstraining MBSR
Drachten
Mindfulness is een vaardigheid die je kan ontwikkelen om jouw mentale, fysieke en sociale gezondheid te verbeteren! Wetenschap heeft aangetoond dat mindfulness een hogere kwaliteit van leven, meer ontspanning, veerkracht en positieve mentale veranderingen teweeg brengt.
Neem alvast een kijkje
Mindfulness is voor ons allemaal! Iedereen kan er baat bij hebben. De training draagt namelijk bij aan een hogere kwaliteit van leven. Mindfulness meditatie is bovendien te beschouwen als een mentale work-out. Het is goed voor je hersenen! Mindfulness wordt ook vaak ingezet bij specifieke thema's, zoals bijvoorbeeld stress, burn-out, piekeren, angst of slaapproblemen.
Eind jaren '70 heeft de Amerikaanse arts, Jon Kabat-Zinn, de 8-weekse Mindfulnesstraining MBSR ontwikkeld. Sindsdien is deze training wereldwijd de meest wetenschappelijk onderzochte en vooraanstaande mindfulnesstraining. Deze specifieke training wordt dan ook door veel zorgverzekeraars (gedeeltelijk) vergoed.
Waarom heeft mindfulness nou zo enorm aan populariteit gewonnen? Veel mensen blijken veel baat te hebben bij mindfulness en ze hebben goede ervaringen! Effecten die zijn onderzocht en benoemd:
- hogere kwaliteit van leven
- regulering en vermindering stress
- regulering en vermindering pieker, angstige, negatieve, sombere gedachten en gevoelens
- verbetering kwaliteit van slaap
- beter omgaan met ziekte en pijn
- ontwikkeling positieve gevoelens en pro-sociaal gedrag, zoals compassie
3 september gaat deze 8-weekse MBSR-training weer van start in Drachten. Voor aanvang is er een gratis telefonisch voorgesprek.
Heb je interesse in deze training? Op de website vind je uitgebreide informatie over de training en mindfulness.
Hier vind je Mindfulness Groepstraining MBSR
Mindful StateMoleneind 25 Zuidzijde
9203 ZW Drachten Plan je route
vanaf jouw locatie
